こんにちは。
本日は月イチのトピックのお知らせです。
一緒に心と体について、学んでいきましょう。
今月は「歪み」
先日、施術を受けに行った時のこと。
私の体は歪みがありました、
疲れやすいし、
マッサージ行ってもよくならない。
良く寝ていて疲労回復場できるけど、
あちこち痛いし硬いし。。。
歩いても歩きにくい。
こういう時に、
ゆがみを正して、
真っすぐにリセットしてもらうと、
身体がスッキリして、
動きやすくなります。
もちろん、
心も歪みます。
物事の解釈や受け止め方に偏りがあり、
客観的な視点でみることが難しくなります。
デビッド・D・バーンズによると、
認知のゆがみは10種類
１、全か無かの思考
２、～すべき思考
３、行き過ぎた一般化
４、心のフィルター
５、マイナス化思考
６、結論の飛躍
７、過大・過小解釈
８、感情の理由づけ
９、レッテル貼り
１０、個人化
（wikipedia認知のゆがみ参照）
もちろん、
人間だから、
完璧な人はいなく、
それぞれの癖があり、
すぐ歪んでしまうものだけれども、
施術後のスッキリ感と
動きやすさを実感すると、
身体と心が正しい位置にあることで、
痛みも少なくなったり、
動きやすくなるもんだなと、
改めて実感しました。
昔、
アスリートで、
身体を正して、
競技特性に合わせたトレーニングをすると、
成績が急上昇した
経験をしました。
身体の動きの特性を
アスレティックトレーナーは学んでいるので、
それぞれのアスリートの特性と
競技特有の動きを融合すると
ケガも少なくなり、
パフォーマンスアップすることを
私は数多く経験できました。
それはアスリートに限らず、
動く人なら、
全員が対象になります。
人は寝たきりにならない限り、
身体も心も動かします。
寝たきりの方でも、
生きている限り、
内臓は動いています。
話せなくても感じています。
そんな自分のカラダ
ぜひ、実感してください。
5月Monthly Topic「歪み」
日時：５／１（木）１４：００～５／３１（土）２１：００
料金：￥６０００（税込）
予約方法：webのみ（こちらからどうぞ）
楽しいGWを♪
WAあいのわはりきゅうマッサージ治療院
佐々木愛