こんにちは
先日、友人と話していた中で、
カウンセリングとコーチングは何が違うの？
と聞かれ、
その時は、
私が理解していた答えを伝えました。
その後、ネットで調べたら、
カウンセラーとコーチングの違いが判らなくなり、
カウンセラー研修中に、
たまたま講師の先生から、
コーチングの話が出たので聞いてみました。
カウンセリング
今持っているお悩みが過去からによるものの場合
私が施術の仕事をしている時も、
「問診」
と言う形で、
患者さんに、
過去の病歴やご経験を聞くこともその一つです。
コーチング
未来に対して目標設定をしていくこと
仕事やスポーツ現場などで、
多くの場合、
「上に行きたい」「勝ちたい」
等の目標があり、
その実現に対して、
目標設定をしていきますね。
クライアントの話を良く聞く。
受容的な態度で接する。
内面にアプローチする。
など、技法などはほぼ同じのようですが、
焦点が「過去」か「未来」のどちらかによって、
「カウンセリング」か「コーチング」かが決まります。
ただ、
未来も過去も、
心の問題や障害を取り除くことによって、
過去にも未来のどちらにも、
いい影響を与えることができます。
私の場合は、
過去の経験(母の突然死)によって、
アダルトチルドレンになり、
機能不全家族の中で育って、
社会に出た時に、
大きな行き詰まりを感じていました。
その後歩んできた人生の中で、
出逢った方々や、
選んだ道などや、
長い時間をかけて、
自分と向き合ってきて、
心を癒してきてました。
(中でも心理学を学んだことは大きな気づきでした)
線路は続くよどこまでも
道の前にも後ろにも、自分が歩んできた道があり、
そこで生まれた価値観や考えなどが、
今の自分を作っています。
今までどんな価値観で物事を判断してきたか
どんな思い込みで行き詰っていたか
それらと向き合うことにより、
今持っている問題や、生きづらさと
うまく付き合うことができたり、
癒すことができます。
ぜひ、
あなたの「今」と「過去」と「未来」に
注目してみてください